INGYENES előadás 30+ férfiaknak:
Hogyan vedd vissza a kontrollt a tested és az elméd felett, hogy legyen energiád helytállni a hétköznapokban, és elkerüld a kiégést?
Erről lesz szó az online előadáson:
- 1. lépés: STOP - Kilépés a reaktív üzemmódból - Megtanulod, hogyan ne sodorjanak el a hirtelen érzelmek (düh, harag, tehetetlenség), és hogyan zárd ki az energiádat elszívó dolgokat.
- 2. lépés: RESTART - Új alapok felépítése - Egyszerű rutinok által koherens szokásrendszert építesz, meghúzod a határaidat, és feltöltöd magad erővel, energiával.
- 3. lépés: CONTROL - Irányítás túlterheltség nélkül - Elkezded a figyelmedet összpontosítani önmagadra és a céljaidra, miközben egyre magabiztosabbá és nyugodtabbá válsz.
…és még sok más izgalmas dologról is szó lesz, ha velünk tartasz! 💪
+ kérdezési lehetőség az előadás után!
Ha az előadás után még maradt kérdésed, vagy nem tudod, hogy lehet az előadáson hallott eszközöket átültetni a Te életedbe, akkor kérdezz tőlem bátran, akár többször is!
Ez az előadás Neked szól, ha:
- Hamarabb felhúzod magad, mint szeretnéd
- Gyakran szétesik a napod
- Estére elfogy a türelmed
- Még éjszaka is a problémákon kattogsz
Ez az előadás NEM Neked szól, ha:
- Úgy érzed, ez a normál férfi működésed
- Nem akarsz változtatni
- Gyors trükköket keresel
- Nem vagy nyitott új dolgok kipróbálására
Regisztrálj Te is a március 5. csütörtök 19:30-kor kezdődő INGYENES webináriumra, és tudd meg, hogyan törj ki a mentális örlőmalomból 3 egyszerű lépésben!
Miért hallgass rám?
Berkes Márton vagyok, életmód coach, mentálhigiénés szakember, erőnléti tréner.
Az elmúlt több, mint 14 évben a rehabilitációtól az élsportig számos embernek segítettem javítani az életminőségén, és elérni a jobb erőnlétet.
Akadályfutó sportolóként évekig versenyeztem a legvadabb terepeken, miközben eljutottam a Ninja Warrior TV-műsorba és az OCR Európa-bajnokságra.
„Életmódváltás csúcsra járatva” című könyvemben az egészséges szokások kialakításában nyújtok gondolkodásmódbeli és gyakorlati stratégiákat.
Célom egy olyan utat mutatni Neked, ahol a saját belső erőforrásaid felébresztése által újraalkothatod önmagadat, és visszaállíthatod a testi-lelki egyensúlyodat.
Ahol már találkozhattál velem:
