INGYENES előadás 40+ hölgyeknek:
Így étkezz tudatosan a nyaraláson, ha fogyni szeretnél - diéta, lemondás és kalóriaszámlálás nélkül
Időpont: 2025. 06. 10. 19:00-20:00
Titkok, amelyekről szó lesz az online előadáson:
- Hogyan lehet diéta nélkül fogyni nyaralás közben? - Egyszerű alapelvek, amelyek segítenek megtartani a gyeplőt anélkül, hogy túl sok szabályt kellene követned.
- Mit egyél, ha beülsz egy étterembe? - Tippek, hogyan válassz tudatosan az étlapról anélkül, hogy félned kellene a súlygyarapodástól.
- Hogyan maradj mértékletes, ha nem akarsz kalóriát számolni?- Egy módszer, amivel könnyen és egyszerűen összeállíthatod a tányérodat a svédasztalnál.
- Hogyan fogyassz alkoholt, ha nem akarsz mindent romba dönteni? - Meghitt nyári esték a fogyás visszafogása nélkül.
…és még sok más izgalmas dologról is szó lesz, ha velünk tartasz! 🙂
+ kérdezési lehetőség az előadás után!
Ha az előadás után még maradt kérdésed, vagy nem tudod, hogy lehet az előadáson hallott eszközöket átültetni a Te életedbe, akkor kérdezz tőlem bátran, akár többször is!
Regisztrálj Te is a június 10. kedd 19:00-kor kezdődő INGYENES webináriumra, és tudd meg, hogyan élvezheted az ételeket a nyaralásod során úgy, hogy közben a fogyási céljaidhoz is hű maradsz!
Miért bízhatsz meg bennem?
Berkes Márton vagyok, életmód coach, mentálhigiénés szakember.
Az elmúlt több, mint 13 évben a rehabilitációtól az élsportig számos embernek segítettem javítani az életminőségén, és elérni a jobb erőnlétet.
„Életmódváltás csúcsra járatva” című könyvemben az egészséges szokások kialakításában nyújtok gondolkodásmódbeli és gyakorlati stratégiákat.
Mindkét diplomámat a Semmelweis Egyetemen szereztem (testnevelő-edző és mentálhigiénés szakember). A világ egyik vezető intézményében (Precision Nutrition) szereztem táplálkozás-coach oklevelet, ahol jelenleg is tanulok.
Célom egy olyan utat mutatni az egészséges életmód felé, ahol a természetes megoldások és a saját belső erőforrásaid által újraalkothatod önmagadat, és visszaállíthatod a testi-lelki egyensúlyodat.
Ezzel az ingyenes előadással szeretnék hozzájárulni a Te sikeredhez is!
Ahol már találkozhattál velem:
