Ingyenes kihívás 40+ hölgyeknek:
Ints búcsút a plusz kilóknak és az éhségnek anélkül, hogy az újévet diétázással vagy lemondással töltenéd!
Erről lesz szó a kihíváson:
- 1. nap: Miből mennyit egyél, ha nem akarsz kalóriát számolni és diétázni? - Megtanulsz egy konkrét eszközt, amivel egyszerűen és gyorsan összeállíthatod a tányérodat, ha fogyni szeretnél.
- 2. nap: Hogyan győzd le az édesség iránti vágyat és a falási rohamot? - Megtudod, miért kívánod az édeset, és hogyan csökkentheted ezt a vágyat, miközben érzelmileg kiegyensúlyozottabbá válsz.
- 3. nap: Hogyan tedd a mozgást könnyed és örömteli rendszeres szokássá? - Ezzel az egyszerű módszerrel mostantól az akaraterő vagy az idő hiánya sem akadályozhat meg abban, hogy mindennap aktív legyél.
+ Kérdezési lehetőség minden nap az előadások után!
Ha az előadások után még maradt kérdésed, vagy nem tudod, hogy lehet a kihíváson hallott eszközöket átültetni a Te életedbe, akkor kérdezz tőlem bátran, akár többször is!
Még ennyi időd van regisztálni:
Erre számíthatsz a kihívás során:
Olyan gyakorlati módszereket ismerhetsz meg, amelyek által végre lemondások nélkül, tartós, élhető módon lehetsz karcsúbb, energikusabb és magabiztosabb.
Tagja leszel egy motiváló közösségnek, ahol inspiráltan vághatsz bele a céljaid megvalósításába.
A 3 nap során személyes segítséget kapsz, amivel a tanultakat hatékonyan beépítheted a saját életedbe.
Ha ezen kívül további támogatásra lesz szükséged, akkor sem engedjük el a kezedet! 🤝
Kitől fogsz tanulni?
Szia, Berkes Márton vagyok, életmód coach, mentálhigiénés szakember, edző. Az elmúlt 13 évben a rehabilitációtól az élsportig számos embernek segítettem javítani az életminőségén, és elérni a jobb erőnlétet, egészséget.
Mindkét diplomámat a Semmelweis Egyetemen szereztem (testnevelő-edző és mentálhigiénés szakember). Több edzői továbbképzés után a világ egyik vezető intézményében (Precision Nutrition) szereztem táplálkozás-coach oklevelet, ahol jelenleg is tanulok.
Célom egy olyan utat mutatni az egészséges életmód felé, ahol a természetes megoldások és a saját belső erőforrásaid által újraalkothatod önmagadat, és visszaállíthatod a testi-lelki egyensúlyodat.
Ezzel a 3 napos kihívással szeretnék hozzájárulni a Te sikeredhez is!
Ahol már találkozhattál velem:
