INGYENES kihívás 40+ éves édesanyáknak:
Hogyan dobd le a plusz kilókat és érd el az újévi célod diéta, éhezés, kalóriaszámlálás és súlycsökkentők nélkül?
Erről lesz szó az online kihíváson:
- 1. nap: Így alakíts ki tartós egészséges szokásokat, és maradj kitartó egész évben - Egy egyszerű módszer segít, hogy többé az akaraterő vagy az idő hiánya se akadályozzon meg abban, hogy mindennap tegyél önmagadért és a céljaidért.
- 2. nap: Miből mennyit egyél, ha nem akarsz kalóriát számolni, diétázni, éhezni? - Megtanulsz egy egyszerű eszközt, amivel mértékletesen összeállíthatod a tányérodat önmagadnak és a gyermekednek.
- 3. nap: Az esti falási rohamok, a stresszevés és az édesség iránti vágy leküzdése - lemondás nélkül - Praktikák, amik segítenek kordában tartani az éhséget, és lelkileg is feltöltenek.
+ Kérdezési lehetőség minden nap az előadások után!
Ha az előadások után még maradt kérdésed, vagy nem tudod, hogy lehet a kihíváson hallott eszközöket átültetni a Te életedbe, akkor kérdezz tőlem bátran, akár többször is!
Még ennyi időd van regisztálni:
Erre számíthatsz a kihívás során:
Olyan gyakorlati módszereket ismerhetsz meg, amelyek által végre időigényes rutinok és önsanyargatás nélkül, tartós, élhető módon lehetsz karcsúbb, energikusabb és magabiztosabb.
Tagja leszel egy motiváló közösségnek, ahol inspiráltan vághatsz bele a céljaid megvalósításába.
A 3 nap során személyes szakértői segítséget kapsz, amivel a tanultakat hatékonyan beépítheted a saját életedbe.
Ha ezen kívül további támogatásra lesz szükséged, akkor sem engedjük el a kezedet! 🤝
Kitől fogsz tanulni?
Szia, Berkes Márton vagyok, életmód coach, mentálhigiénés szakember, edző. Az elmúlt 14 évben a rehabilitációtól az élsportig számos embernek segítettem javítani az életminőségén, és elérni a jobb erőnlétet, egészséget.
Mindkét diplomámat a Semmelweis Egyetemen szereztem (testnevelő-edző és mentálhigiénés szakember). Több edzői továbbképzés után a világ egyik vezető intézményében (Precision Nutrition) szereztem táplálkozás-coach oklevelet, ahol jelenleg is tanulok.
Célom egy olyan utat mutatni az egészséges életmód felé, ahol szélsőséges diéták és drága fogyasztószerek nélkül, természetes megoldások, valamint a saját belső erőforrásaid által újraalkothatod önmagadat, visszaállíthatod a testi-lelki egyensúlyodat.
Ezzel a 3 napos kihívással szeretnék hozzájárulni a Te sikeredhez is!
Ahol már találkozhattál velem:
