Online videokurzus személyes támogatással
Építsd ki azokat a sikerszokásokat, amelyekkel örökre búcsút inthetsz a pluszkilóknak!
A videokurzus lépésről lépésre végigvezet olyan bizonyított gyakorlati módszereken és mentális technikákon, amelyek segítenek az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a lelki egyensúly kialakításában és fenntartásában.
Már csak ennyi időd van jelentkezni:
Jelentkezési határidő: 2025. február 23. éjfél!
Elég volt a félbehagyott próbálkozásokból! Így maradj kitartó, és érd el a céljaidat!
Nézd meg, mi mindent nyújt számodra az Életmódváltás Csúcsra Járatva Masterclass, és hogyan tudja támogatni a fogyási és egészséges életmódbeli céljaidat!
Egyéni időbeosztás
A kurzus feldolgozása rugalmas, így a saját időbeosztásodhoz igazíthatod a tanulást. Ez lehetővé teszi, hogy a saját tempódban haladj, anélkül, hogy mindez a családi vagy munkahelyi kötelezettségeid rovására menne.
Gyakorlatias képzés
A tananyagok gyakorlatias megközelítése támogat abban, hogy a tanultakat könnyen alkalmazd a mindennapi életedben. Ezáltal a kurzus nemcsak elméleti tudást ad, hanem valós, kézzelfogható eszközöket és megoldásokat is kínál.
Működő szokásrendszer
Kialakíthatod azokat a szokásokat, amelyekkel nem csupán átmeneti eredményeket, hanem tartós változásokat érhetsz el. Az így felépített rendszeredet pedig a kurzus után is könnyedén fenn fogod tudni tartani.
Neked való az Életmódváltás Csúcsra Járatva Masterclass?
Ha illik rád ezek közül valamelyik, akkor Neked való ez a kurzus:
Mindig rohanok, nincs idő magamra
Ha éppen nem marad ki az étkezésed, akkor gyakran csak bedobsz egy gyors szendvicset vagy péksütit menet közben, esetleg az a maradék jut, amit a gyerekek után eszel meg. Szeretnél fogyni és jobban táplálkozni, de úgy érzed, nincs elég időd, energiád önmagadra.
Nem tudok ellenállni az édességnek
Gyakran rád tör az édesség iránti sóvárgás, különösen a stresszes vagy fárasztó napok után. Tudod, hogy ez megakadályozza a fogyásodat, és sokszor bűntudatot is ébreszt benned, de egyszerűen képtelen vagy lemondani a csábító édes falatokról.
Szeretnék lefogyni, de nem tudom, hol kezdjem
Az egészséges életmód iránti vágyad megvan, de a gyakran ellentmondásos információk vagy a bizonytalanság miatt nehéz eldöntened, hogyan és mivel érdemes elindulni. A kezdő lépések megtervezése jelentős kihívást jelent számodra.
Már annyi diétát kipróbáltam, de sosem értem el tartós eredményt
Többször is belevágtál már valamilyen divatos diétába. Az első néhány hétben sikerült lefogynod, de aztán az állandó rohanás, a stressz és az életviteleddel nem összeegyeztethető megoldások miatt mindig visszahíztál. Szeretnél már végre egy olyan megoldást találni, ami hosszú távon is működik, de félsz, hogy esetleg kudarcot vallasz.
Nincs elég motivációm a változáshoz
Az életmódváltás iránti elhatározásod gyakran megvan, de a mindennapi stressz, fáradtság és a régi rossz szokások miatt nehéz megtartani a motivációdat, és következetesen haladni a céljaid felé.
Nincs elég energiám a nap végére
A mindennapi munkahelyi és családi teendők rengeteg energiádat elveszik, és sokszor úgy érzed, hogy a nap végére teljesen kimerülsz. Gyakran vagy álmos és fáradt. Szeretnéd nem csak túlélni, hanem élvezni is a mindennapokat.
Mit kapsz, ha jelentkezel az Életmódváltás Csúcsra Járatva Masterclass-ra?
Teljes hozzáférés a videokurzushoz
Hozzáférést kapsz a 4 nagy fejezetet tartalmazó videokurzushoz, amit egyéni időbeosztásod szerint haladva tudsz feldolgozni 6 hónapos elérhetőséggel.
1 hónap fókuszcsoport tagság
A videokurzusban foglalt elméleti anyagok gyakorlatba ültetésével foglalkozunk a heti rendszerességű csoportos online videohívásokon.
Heti élő beszélgetések és szakértői figyelem
4 héten át, heti 1 alkalommal átbeszéljük a kurzussal kapcsolatos tapasztalatokat. Személyesen segítek Neked, és figyelemmel kísérem a haladásodat.
Kérdezz-felelek alkalmak
A felmerülő kérdéseidre 4 héten át folyamatosan választ kapsz tőlem a kurzushoz tartozó zárt Facebook csoportban.
Támogató közösség
Az online fókuszcsoportban 4 héten át közösen haladva dolgozzuk fel a kurzus anyagát, miközben támogatjuk és inspirtáljuk egymást.
Pénzvisszafizetési garancia
Ha úgy érzed, hogy ez a kurzus nem volt hasznos számodra, akkor visszafizetem neked az árát. Nem veszíthetsz semmit, csak a kilókat!
Mit tartalmaz az Életmódváltás Csúcsra Járatva Masterclass?
Íme a videokurzus részletes tematikája:
(Kattints az alábbi címekre az egyes fejezetek leírásaiért!)
- Miért olyan nehéz megszabadulni a rossz szokásoktól?
- A változás fájdalma: ezek a dolgok tartanak vissza önmagad legjobb verziójától
- Kudarcra vagy determinálva? – Szűkösség a változásban
- Az ellenállást okozó érzelmek váratlan felbukkanása
- Időt szakítani önmagadra a mindennapi kötelezettségeid mellett
- Felülkerekedni az elhízást támogató környezeteden
- Összefoglaló: a változás rejtett kincseinek feltérképezése és az ellenállás feloldása
- Miért ne várj a motivációra?
- A vágyak és a fájdalmak hajtóereje a céljaid elérésében
- Hogyan tárd fel a céljaid láthatatlan rétegeit, és ismerd meg a legmélyebb motivációdat?
- Hogyan leszel mások hőse a saját céljaid elérése által?
- Teremtsd meg a semmit, és változtass meg mindent! – A vákuum-elv alkalmazása
- A hatékonyságnövelő környezeted felépítése lépésről lépésre
- Hogyan vedd rá a szeretteidet, hogy támogassák a céljaidat?
- Összefoglaló: a célokhoz kapcsolódó érzelmek feltárása és a támogató környezet kialakítása
- Hogyan teremts időt magadra akkor is, ha ki se látsz a teendőkből?
- Miért mindig az elindulás a legnehezebb? – Az aktiválási energia törvénye
- Gyors és hatékony szokásalakítás – Az 5 perces minicselekvések ereje
- Kényelmetlenségből előnyt kovácsolni – Az önként vállalt kihívások szerepe
- Elköteleződés a cselekvés iránt a számonkérő partner által
- Az unalmas rutinok átalakítása jelentőségteljes és motiváló eszközökké
- Összefoglaló: elindulás a nulláról és a határok kiszélesítése a kényelmetlenség erejével
- Hogyan ne vigyenek zsákutcába a hangzatos diéták?
- A nemet mondással igent mondasz saját magadra
- A korlátozó diéta egy kétélű fegyver
- Táplálék az agynak – A digitális pillecukrok böjtje
- Miért ne hasonlítgasd magad másokhoz?
- Hogyan lehet a sikertelenség a növekedésed záloga?
- Hogyan térj vissza a pályára, ha egy időre letértél?
- Tedd szórakoztatóvá! – Életmódváltás játékosított módszerekkel
- Hogyan tartsd meg hosszú távon a szokásaidat?
- Összefoglaló: a fókusz megőrzése és az eredmények megtartása
Milyen bónuszokat kapsz az Életmódváltás Csúcsra Járatva Masterclass mellé?
3 olyan bónusszal készültem Neked, ami a sikeres fogyás és tartós életmódváltás kritikus pontjain fognak téged átsegíteni.
Bónusz #1
Kurzusösszefoglaló jegyzet és tervezőlapok
Hogy biztosan megmaradjanak és beépüljenek a kurzuson tanultak, kapsz egy letölthető és kinyomtatható jegyzetet tervezőlapokkal. Ezek segíteni fognak abban, hogy később is meg tudd tartani a sikerszokásaidat.
Értéke: 9.990 Ft
Bónusz #2
4 hetes fókuszcsoport tagság élő hívásokkal
4 héten át személyesen támogatlak a tananyagok feldolgozásában egy külön zárt csoportban, és heti 1x a visszanézhető élő online csoporthívásokban. Így biztos lehetsz benne, hogy nemcsak megveszed, hanem el is végzed a kurzust.
Értéke: 49.990 Ft
Bónusz #3
Életmódváltás Csúcsra Járatva e-könyv
A könyvem elektronikus formája. Több, mint 200 oldal gyakorlati inspirációt és konkrét tippeket találsz benne, illetve a videokurzus alapját képező 5 pillért, ami az életmódváltásod tartós sikereit fogja megadni neked lépésről lépésre.
Értéke: 3.990 Ft
Mennyibe kerül mindez?
Lássuk először, hogy milyen értéket kapsz az Életmódváltás Csúcsra Járatva Masterclass által:
- Életmódváltás Csúcsra Járatva Masterclass videokurzus, ÉRTÉKE: 39.990 Ft
- Bónusz #1: Szokásalakító 30 napos fókuszcsoport heti ÉLŐ beszélgetésekkel, kérdezési lehetőséggel, ÉRTÉKE: 49.990 Ft
- Bónusz #2: Letölthető Sikerstratégiák kurzusösszefoglaló jegyzet tervezőlapokkal, ÉRTÉKE: 9.990 Ft
- Bónusz #3: 216 oldalas Életmódváltás Csúcsra Járatva e-könyv, ÉRTÉKE: 3.990 Ft
- Pénzvisszafizetési garancia
Összesen 103.960 Ft-nyi érték!
Ahogy látod, a bónuszokkal együtt egy olyan videokurzus állítottam össze Neked, amit itthon ebben a formában máshol nem találsz meg.
Sok-sok évnyi tanulás, egyéni tapasztalat és rengeteg álmatlan éjszaka van ebben a projektben, amit a végletekig csiszoltam, hogy számodra maximálisan hasznos és értékteremtő szolgáltatás legyen.
Igazság szerint elkérnék érte százezer forintot, de fontosabbnak tartom, hogy sok embernek tudjak segíteni elérhető áron.
A teljes videokurzust a 3 bónusszal most bevezető áron megkapod
69.990 Ft helyett
34.990 Ft-ért!
Mit mondanak a korábbi tanítványaim?
„Ez egy folyamat még mindig, de ez neked köszönhető, hogy el tudtam kezdeni!
Már nem tudok visszatalálni a régi szokásokhoz, mert már nincs rendben, már nem érzem úgy, hogy az oké, ahogy volt.”
Martonosi Zsuzsanna
„Meg kell hogy mondjam, hogy egyetlenegy fillérét sem bántam meg!
Egészben szemléltél minket. Végre éreztem azt, hogy nem orvosra van szükségem, hanem emberre, aki engem komplex egészként képes kezelni, és erre ad nekem tanácsot, hogy hogyan fejleszthetem ezt a komplex egész lényt, aki én vagyok magam, és ez nekem nagyon bejött!„
Sallai-Molnár Ágnes (74 éves)
„Nemcsak a mozgásban meg a táplálkozásban adott löketet, hanem az önszeretetben is adott egy bázist, amire szükségem volt.”
Gálffy Anna
„Más dolgokban is nagy lendületet vettem, úgyhogy én ezzel alapvetőleg nagyon-nagyon-nagyon meg vagyok elégedve, és köszönöm szépen, örök hála!”
Barankai Erzsébet, Lujzi
„Nagyon sok mindenben megváltoztatott. A motiváció, az elősegítés, meg rengeteg új élelmiszert ismertem meg, amit azóta is szeretek, főzök, használok.
Most a program keretében majdnem normális lett a vércukrom. Azelőtt akármit csináltam, akármennyit mozogtam, nem igazán sikerült 7 alá lekönyörögnöm…”
Dr. Forgóné Szakács Ilona
„Nekem a hitelességed volt az, ami miatt érdemes volt kipróbálni. Személyre szabott volt, rugalmas volt, ugyanakkor törekedtél az átfogó szakmai ismeretekre is. Lehetett belőle bőven tanulni.”
Veitné Molnár Anikó
Kitől fogsz tanulni a videokurzus során?
Berkes Márton vagyok, életmód coach, mentálhigiénés szakember, edző.
Az elmúlt 13 évben főállású edzőként a rehabilitációtól az élsportig számos embernek segítettem javítani az életminőségén, és elérni a jobb erőnlétet.
„Életmódváltás csúcsra járatva” című könyvemben az egészséges szokások kialakításában nyújtok gondolkodásmódbeli és gyakorlati stratégiákat.
Alapvégzettségem testnevelő tanár, második diplomámat a Semmelweis Egyetemen szereztem mentálhigiéné szakon. Több edzői továbbképzés után a világ egyik vezető intézményében (Precision Nutrition) szereztem táplálkozás-coach oklevelet, ahol jelenleg is tanulok.
Célom egy olyan utat mutatni az egészséges életmód felé, ahol a természetes megoldások és a saját belső erőforrásaid által újraalkothatod önmagadat, és visszaállíthatod a testi-lelki egyensúlyodat.
Ezzel a 6 hónapos online életmódprogrammal szeretnék hozzájárulni a Te sikeredhez is!
Maradtak még kérdéseid?
A kurzus kifizetése után automatikusan létrehozzuk a tanulói fiókodat, ahol eléred a kurzust. Továbbá meghívást kapsz az 1 hónapos fókuszcsoportba, ami egy zárt Facebook csoport.
A csoportban tudsz majd kérdezni, itt zajlik majd a tananyag közös feldolgozása. Kijelöljük a kurzus aktuális témáit, amit hétről hétre mindenki egyénileg végignéz, majd a kedd esti 19:30-kor kezdődő, összesen 4 alkalom csoporthíváson átbeszélünk.
A fókuszcsoport első online hívása február 25. kedd este 19:30-kor lesz, majd ezt követő 3 kedden ugyaebben az időben. A csoport is ezen a napon indul hivatalosan.
A fókuszcsoport február 25-én kedden indul el.
Igen, a hívásokat vissza tudod majd nézni később, ha esetleg nem tudsz ott lenni.
Az 1 hónapos fókuszcsoport tagság után a Facebook csoportot törölni fogjuk. Ezt követően viszont továbbra is eléred a videokurzust.
Az Életmódváltás Csúcsar Járatva Masterclass videokurzus tananyagait fél éven át korlátlanul eléred.
A bónusz tartalmakat e-mailben fogod megkapni nem sokkal a csatlakozásod után.
A program során Google Meet szoftveren keresztül zajlanak a csoportos hívások.
Szükséged lesz egy kamerára és egy mikrofonra, ami egy okostelefonba / laptopba már be van építve.
A tanulói felületet és a videokurzust a honlapomon keresztül fogod tudni elérni.
A kurzus díját kártyás fizetéssel tudod kiegyenlíteni a következő, megrendelési oldalon, miután megadtad az adataidat. Számlát kapsz tőlem, viszont azt csak magánszemély részére tudom kiállítani.
Fontos! A bankkártyád adatait én nem kapom meg, azt egy megbízható nemzetközi fizetőoldalon, a Stripe-on fogod megadni, amit már én is évek óta használok gond nélkül.
A jelentkezés után, ha úgy érzed, hogy ez a kurzus mégsem neked való, akkor élhetsz a pénzvisszafizetési garanciával. Ezután a fókuszcsoporthoz és a videokurzushoz való hozzáférésed megszűnik.