INGYENES 5 napos online workshop:
HOGYAN TÁPLÁLKOZZ ÉS LEGYÉL EGÉSZSÉGESEBB SZIGORÚ DIÉTÁK ÉS BONYOLULT RUTINOK NÉLKÜL AKKOR IS, HA SEMMI IDŐD MAGADRA?
5 nap, ami feje tetejére állítja az életmódváltásról alkotott képed
Regisztrálj a workshopra itt:
Szuper vagy, köszönöm!
Sikeresen jelentkeztél a workshopra.
Kérlek, olvasd el a visszaigazoló e-mailt, fontos tudnivalók vannak benne!
Kezdés: október 2. hétfő 9:00
Hogyan épül fel az ingyenes workshop?
- 1. nap: Hogyan kerülj jobb formába motiváció és csodadiéta nélkül?
- 2. nap: Életmódváltás a nulláról időhiány esetén: kis léptekkel a nagy eredményekig
- 3. nap: Kiút az érzelmi evés csapdájából
- 4. nap: Hogyan növeld az energiaszintedet anélkül, hogy teljesen lemondanál az édességről?
- 5. nap: Túlélni a lehetetlent: okos táplálkozási döntések váratlan helyzetekben
START: október 2. hétfő 9:00
Kitől fogsz tanulni?
Berkes Márton – edző, mentálhigiénés segítő, táplálkozás-coach.
Az elmúlt 11 évben főállású edzőként a rehabilitációtól az élsportig számos embernek segített javítani az életminőségén, és elérni a jobb erőnlétet.
6 évig versenyzett akadályfutásban. Eljutott az OCR Európa-bajnokságra és a Ninja Warrior tévéműsorba, sportolóként pedig előadó volt egy TEDx-konferencián is.
„Életmódváltás csúcsra járatva” című könyvében az egészséges szokások kialakításában nyújt gondolkodásmódbeli és gyakorlati stratégiákat. Felsőfokú sportvégzettsége van, jelenleg mentálhigiénét tanul a Semmelweis Egyetemen.
Célja egy olyan utat mutatni az egészséges életmód felé, ahol a természet és a saját belső erőforrásaink által újraalkothatjuk önmagunkat, és visszaállíthatjuk a testi-lelki egyensúlyunkat.
Ezzel az 5 napos workshoppal szeretne hozzájárulni a Te sikeredhez is!