Bemutatkozás
Mentorként olyan céltudatos embereknek nyújtok támogatást, akik elkötelezettek a fizikai és mentális csúcsteljesítményük növelésében.
Vonz az önfejlesztés és az önismeret. A coaching gyökeres változást hozott minden életterületemen, ezért hiszek benne, és használom a módszereit a munkám során is.
2014 óta vagyok az akadályfutó-versenyek szerelmese. A kezdő szinttől évek kitartó munkája által eljutottam az akadályfutó (OCR) Európa-bajnokságra és a Ninja Warrior tévéműsorba is. Részt vettem több katonai jellegű kihíváson, és teljesítettem ultra távú akadályversenyeket is (54-56 km, 60+ akadály).
Fotók: Spartan Hungary, TV2/Ninja Warrior, Tóth József Figura
Szakmai pályám
2010-ben végeztem a Testnevelési Egyetemen testnevelő tanár / rekreáció-irányító szakon.
Több mint 10 éves edzői munkám során a rehabilitációtól az élsportig több száz klienssel dolgoztam már együtt. A magyar taekwondo ifi válogatott funkcionális edzője voltam 1 évig.
2019-ben előadó voltam a TEDxBenedekHegyen, ahol arról beszéltem, hogy a hétköznapi emberek életében milyen változást hozhat az akadályfutók minden ellenállást legyőző mentalitása. (Videót lásd lent.)
2021-ben jelent meg az első könyvem, mely a sikeres életmódváltáshoz szükséges gondolkodásmód kialakításában nyújt gyakorlati tanácsokat.
Jelenleg a Semmelweis Egyetem mentálhigiéné szakán folytatom tanulmányaimat, mellette a kanadai Precision Nutrition táplálkozás coach képzését végzem.
Főbb végzettségeim:
- Testnevelő tanár / rekreáció-irányító (SE-TSK)
- Személyi edző (IWI)
- Erőnléti edző (IWI/NASM)
- Coach (Lemma Coaching)
- Spartan SGX Coach (Spartan Race)
- Natural Movement Trainer - Level 2 (MovNat)
- Fascia Trainer (Oriolus-Med Hungary)
Megjelenések, interjúk, cikkek
Biznisz Boyz Podcast – Sport és vitalitás vállalkozóknál (2022. március 22.)
Retro Rádió – Könyvinterjú Várkonyi Attilával (2021. június 30.)
Spirit FM rádió – Könyvmustra Nemes Annával (2021. május 26.)
Civil Rádió – Az életmódváltás tipikus hibái, megoldásai – 117 perc c. műsor, élő telefonos interjú (2021. május 13.)
Hegyvidék TV – Életmódváltás vagy fogyókúra? – Minőségi idő c. műsor (2021. május 11.)
PestiTV – „Ezért vall kudarcot a legtöbb életmódváltás” – Gerilla bár c. műsor, élő interjú (2021. május 5.)
Üzlet & Utazás – „Ezért vall kudarcot a legtöbb életmódváltás” sajtócikk (2021)
TED Talks – „Mindannyian akadályfutók vagyunk” – előadó (2019)
Thor Academy – Funkcionális edzés szakmai konferencia – előadó (2019)
Felícia megírja – „Igenis coach, sőt büszke coach vagyok!” – kerekasztal-beszélgetés coachokkal (2019)
Spartan Hungary – Mallorca Sprint és Super versenybeszámoló interjú (2018)
M4 Sport, Szabadidő magazin – Akadályedzés és akadályfutás témában interjú (2018)