Kérdésed van? – hello@berkesmarton.hu
KÖSZÖNÖM A VÁSÁRLÁST! A BÓNUSZOKAT E-MAILBEN KÜLDÖM.
KÖNYVVÁSÁRLÓKÉNT VAN ITT MÉG SZÁMODRA EGY AJÁNDÉK:
Szeretnél egészségesebb és energikusabb lenni 100% személyre szabott megoldásokkal?
Ülj le velem egy díjmentes online konzultációra, hogy átbeszéljük, hogyan tudnálak támogatni a céljaid elérésében!
Miben tudok segíteni?
Az edzésprogramjaimon keresztül növelem a fizikai és mentális teljesítményedet, amivel nagyobb magabiztosságra és vitalitásra tehetsz szert az életed minden területén.
A coaching szemléletű fejlesztő beszélgetéseim által segítelek elindítani és úton tartani a céljaidhoz vezető úton.
Támogatlak abban, hogy tudatosabbá válj a testedre, ezáltal az edzésre és a táplálkozásra, továbbá felismerhesd azokat a mintákat, amelyek korlátoznak abban, hogy tartós eredményeket érj el az életmódváltásban.
Hangsúlyt fektetünk a stresszcsökkentésre, amit célzott fizikai és mentális gyakorlatokkal érünk el.
Mindebben az általam kidolgozott Csúcsforma gondolkodás rendszerét használom, amelyet részletesen megismerhetsz a könyvemből.
Miben vagyok más, mint a többi edző?
A tanítványaimat egy olyan transzformatív folyamaton viszem keresztül, ahol a közös munka a klasszikus személyi edzés keretein és az edzőterem falain túl is zajlik.
A személyi edzések mellett heti teljesítendő feladatokat jelölök ki, amelyek célja a mozgással vagy táplálkozással kapcsolatos új szokások beépítése és megszilárdítása.
A közös foglalkozásokon gyakran használok olyan módszereket, amelyek segítenek elmélyíteni a kapcsolatot önmagaddal (pl. meditáció, mozgásos játékok, testpásztázás, önreflexió).
Ahol már találkozhattál velem:
Milyen módszerekkel dolgozom?
Az átlagtól eltérően olyan 3 hónapos periódusra épülő rendszeren keresztül kísérem a tanítványaim fejlődését, ami lehetővé teszi, hogy az előzetesen kitűzött célokat elérjük.
Heti 2-3 alkalommal edzünk, amely lehet online vagy személyesen is. Az edzésprogram során nagy hangsúlyt fektetek a törzsizmok megerősítésére, az ízületi mozgástartományok növelésére. Kezdetben saját testsúllyal vagy kisebb ellenállással dolgozunk, majd fokozatosan kerülnek előtérbe a súlyzók és a dinamikusabb mozdulatok.
Az edzések mellett külön alkalmak során átbeszéljük az aktuális kihívásaidat (beleértve a táplálkozásodat is), és segítek, hogy az egészséges szokások lépésről lépésre az életed részévé váljanak.
Menet közben folyamatosan ellenőrzöm a haladásodat: testösszetételt mérek (testsúly, zsír, izom, csont, folyadék, testéletkor), és kérdőíves vagy szóbeli visszajelzést kérek. Mindezek alapján korrigálom a programot, ha szükséges.
A 3. hónap végén átbeszéljük az elért eredményeket, és a felmerülő igények alapján javaslatot teszek a közös vagy egyéni folytatásra.
Milyen áron dolgozom?
A szolgáltatásaimmal az átlag feletti minőséget képviselem azok számára, akik ennek megfelelő támogatást igényelnek.
A pontos árat minden esetben egy díjmentes konzultáció során állapítom meg, ahol feltérképezem az egyéni célokat és motivációkat, majd ennek megfelelően alakítom ki a 3 hónapos csomag részleteit.
Mi vár rád a konzultáción?
A kb. 30 perces online konzultáción 3 lépésen haladunk végig.
1. A bemutatkozás után arról kérdezlek, hogy hol vagy most, milyen kihívásaid vannak.
2. Beszélgetünk arról, hogy hova szeretnél eljutni, min szeretnél változtatni.
3. Utolsó lépésben pedig konkrét tippeket, útmutatást adok Neked, és ha mindketten úgy látjuk, hogy tudnánk együtt dolgozni, akkor ennek a kereteit is átbeszéljük.
Felkeltettem az érdeklődésedet?
Kattints az alábbi gombra, és keresd ki a számodra megfelelő időpontot a konzultációra!
Egyik időpont sem jó a megadottak közül?
Keress meg e-mailben, és találunk megoldást: hello@berkesmarton.hu