INGYENES 5 napos online workshop:
HOGYAN LEHETSZ FITTEBB, ENERGIKUSABB ÉS EGÉSZSÉGESEBB, MEGERŐLTETŐ RUTINOK NÉLKÜL, MÉG ELFOGLALT ÉLETVITEL MELLETT IS?
5 nap, ami feje tetejére állítja az életmódváltásról alkotott képed
Ez a workshop már véget ért, sajnos nem tudsz jelentkezni. 🙁
Nézd meg a következő eseményem oldalát itt:
Hogyan épül fel az ingyenes workshop?
- 1. nap: Titkos motivációs technikák és kudarckezelési praktikák
- 2. nap: Egészséges táplálkozás időhatékonyan, kalóriaszámlálás nélkül
- 3. nap: Így legyél kirobbanóan energikus! - Különös módszerek az alvásod javítására
- 4. nap: Hogyan űzd el a stresszt, és kontrolláld az éhségedet pillanatok alatt?
- 5. nap: Minimalista edzés – minimális energiabefektetéssel az optimális eredményekért
START: április 11. kedd 9:00 (véget ért)
Kitől fogsz tanulni?
Berkes Márton – edző, életmódstratéga, képződő mentálhigiénés segítő.
Az elmúlt 11 évben főállású edzőként a rehabilitációtól az élsportig számos embernek segített javítani az életminőségén, és elérni a jobb erőnlétet.
6 évig versenyzett akadályfutásban. Eljutott az OCR Európa-bajnokságra és a Ninja Warrior tévéműsorba, sportolóként pedig előadó volt egy TEDx-konferencián is.
„Életmódváltás csúcsra járatva” című könyvében az egészséges szokások kialakításában nyújt gondolkodásmódbeli és gyakorlati stratégiákat. Jelenleg mentálhigiénét tanul a Semmelweis Egyetemen.
Célja egy olyan utat mutatni az egészséges életmód felé, ahol a természet és a saját belső erőforrásaink által újraalkothatjuk önmagunkat, és visszaállíthatjuk a testi-lelki egyensúlyunkat.
Ezzel az 5 napos workshoppal szeretne hozzájárulni a Te sikeredhez is!
Ahol már találkozhattál vele:
