Az életmódváltás folyamata hasonlít a váltófutás során történő stafétaátadás pillanatához: amikor szakítunk a régi szokásainkkal, de még nem érkeztünk meg az új életünkbe.

Ebben a váltózónában megélt tapasztalataink ítélik sikerre vagy kudarcra a törekvéseinket.

A podcastem célja rávilágítani azokra a gondolkodásmódbeli folyamatokra, amelyek szükségesek a valódi, hosszan tartó változásokhoz az egészséges életmód felé vezető úton.