Miben tudok segíteni?
A személyi edzéseken keresztül növeljük a fittségedet, amibe beletartozik a testtartás javítása, a mély tartóizmok és a felületes, nagyobb izomcsoportok megerősítése.
A coaching szemléletű és a mentálhigiénés segítő beszélgetéseink által segítek elindítani és úton tartani a céljaidhoz vezető úton. A kettő között az a különbség, hogy a coaching során egy direktebb megközelítésben támogatlak a szokások kialakításában, a mentálhigiénés eszközeimmel pedig a lelki-érzelmi tartalmak hozzáférésében és feldolgozásában kísérlek (pl. stressz, kiégés, önbizalomhiány, energiahiány, érzelmi evés terén).
Több energia
A közös folyamatunk során egyre növekszik az energiaszinted és a vitalitásod, mivel fejlődik az erőnléted, javul a regenerációd, és egyre jobban táplálkozol.
Több önbizalom
Ahogy haladunk együtt előre konzisztensen és kitartóan, az eredményeid mindenki által láthatóak lesznek, és ettől sokkal jobban érzed majd magad a bőrödben.
Több támogatás
Segítek, hogy a könnyű és gyors sikerektől az egyre nagyobb kihívásokig mindennel megbirkózz, és akár évtizedek óta legyőzhetetlennek hitt belső akadályokat is áttörj.
Miben vagyok más, mint a többi szakember?
A klienseimet egy olyan előre felépített, több hónapos folyamaton viszem keresztül, melynek során testi és lelki tartalmakkal is foglalkozunk.
Az én szerepem: vezetés és kísérés. Teljes elfogadással, türelemmel, kedvességgel és mély figyelemmel.
Célom megismerni az Embert, megismerni az ő céljait, motivációit, kihívásait és lehetőségeit, majd ezek alapján a számára legjobb támogatást nyújtani, hogy a saját – már meglévő – erőforrásaira támaszkodva valódi változást érjen el az életében.
Milyen módszerekkel dolgozom?
A személyi edzések során heti 2-3 alkalommal edzünk, amely lehet online vagy személyesen is. Az edzésprogram során nagy hangsúlyt fektetek a törzsizmok megerősítésére, az ízületi mozgástartományok növelésére. Kezdetben saját testsúllyal vagy kisebb ellenállással dolgozunk, majd fokozatosan kerülnek előtérbe a súlyzók és a dinamikusabb mozdulatok.
Az edzések mellett külön konzultációs alkalmak során átbeszéljük az aktuális kihívásaidat, és segítek, hogy az egészséges szokások lépésről lépésre az életed részévé váljanak (táplálkozás, regeneráció, stresszkezelés, alváshigiéné).
Lehetőséged van külön csak coaching vagy mentálhigiénés segítő beszélgetéseket is igénybe venni, ha célzottan egy-egy területre szeretnél fókuszáltan ránézni. Kérlek, hogy a részletekkel kapcsolatban keress üzenetban, vagy foglalj hozzám időpontot egy díjmentes konzultációra a lenti piros gombra kattintva!
Hallgasd meg tőlem részletesen:
Milyen áron dolgozom?
A szolgáltatásaimmal az átlag feletti minőséget képviselem azok számára, akik ennek megfelelő támogatást igényelnek.
A pontos árat minden esetben egy díjmentes konzultáció során állapítom meg, ahol feltérképezem az egyéni célokat és motivációkat, majd ennek megfelelően alakítom ki a program részleteit.
Képzeld el úgy, mintha egy LEGO-várat építenénk. A programod építőkockáit azok a területek adják majd, amelyeket ezen a konzultáción együtt meghatározunk a hozzájuk szükséges eszközökkel együtt.
Felkeltettem az érdeklődésedet?
Keress meg az alábbi elérhetőségeimen, vagy jelentkezz be hozzám díjmentes online konzultációra!
Telefon
+36304213740
hello@berkesmarton.hu
A konzultációra jelentkezéshez kattints az alábbi gombra, és keresd ki a számodra megfelelő időpontot!